Gruppenfeeling pur!
Gruppenkurse bringen nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch ein tolles Gemeinschaftsgefühl. Egal, ob du deinen Rücken stärken, dich ordentlich auspowern oder eine Runde abtanzen möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs dafür. Auch Nicht-Mitglieder sind hier herzlich Willkommen.
Unsere Kurse:
Für einen gesunden und starken Rücken!
Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Mit abwechslungsreichen und effektiven Übungen stärken wir im Kurs deine Rücken-, Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Ganz nebenbei verbesserst du deine Körperhaltung, dein Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit. Das Training mindert also nicht nur Rückenbeschwerden, sondern beugt diesen auch aktiv vor.
Der Trainings-Klassiker!
Neben Straffung, Formung und Definition von Bauch, Beine und Po kurbeln wir deine Fettverbrennung an. Dank unseren gezielten, kräftigenden Übungen wird auch deine Wirbelsäule stabilisiert und die untere Rückenmuskulatur gestärkt. Kleines Extra: Weil sich durch das Training deine Durchblutung verbessert, wirkt sich das Ganze auch positiv auf dein Bindegewebe aus.
Das schweißtreibende Tanzworkout!
Du hast Rhythmus im Blut? Dann ist dieser Mix aus Tanz- und Intervalltraining genau das Richtige für dich! Dynamische Bewegungen, viel Spaß und exotische Klänge stehen im Vordergrund. Das Workout bringt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren, fördert deine Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an.
Einfach mal Abschalten.
Mit intensiven Übungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. In entspannter Atmosphäre kannst du dich fallen lassen und zu Ruhe und Gelassenheit finden. Bei Bedarf führt unserer Trainerin auch durch eine kurze Meditation oder zeigt dir spezielle Atemübungen.
Der kraftvolle Start ins Wochenende!
Beim Power-Workout bringen wir am Samstagmorgen alle Muskelgruppen auf Trab. Während dieses intensiven Ganzkörpertrainings kommen vor allem funktionelle Übungen sowie Bänder, Hanteln und Kettlebells zum Einsatz. Dein Fettstoffwechsel läuft so zur Hochform auf und lässt dich mit gutem Gewissen ins Wochenende starten.
Power Samstag
Jeden letzten Samstag im Monat findet unser Kurstag statt.
Ein wilder Mix aus unserem Kursangebot mit Smoothies und gesunden Snacks. Hier testen wir auch neue Kursformate und Trends. Vorbeikommen lohnt sich also!
Kosten:
Mitglieder
- Alle Kurse sind in der Mitgliedschaft inbegriffen.
Nicht-Mitglieder
- Mit deiner Kurs-10er-Karte bleibst du ganz flexibel und ohne Vertragsbindung.
Egal, ob Mitglied oder nicht, über unser Buchungstool kannst du jeden Kurs verbindlich buchen. Anschließend erhältst du eine E-Mail zur Bestätigung sowie mit allen wichtigen Informationen.