Innovativ und effizient!

EMS ist ein persönliches Training, als optimale Ergänzung für deine Sport-Routine. Hier kombinieren wir funktionelle Übungen mit Muskelstimulation durch elektrische Impulse. Mithilfe eines speziellen Anzugs können wir Muskelgruppen gezielt ansteuern. Ein 20-minütiges Krafttraining, welches unsere Trainerin ganz auf deine Wünsche und Bedürfnisse anpasst.

EMS steht für “Elektro-Muskel-Stimulation“. Die Trainingsmethode kommt aus der Physiotherapie und nutzt elektrische Impulse, um deine Muskeln von außen zum Kontrahieren zu bringen. Dabei können alle Muskelgruppen gleichzeitig oder auch gezielt nur einzelne Muskeln mit unterschiedlicher Intensität trainiert werden. Auch die Tiefenmuskulatur wird damit erreicht.

Durch kabellose Anzüge kannst du dich im gesamten Studio frei bewegen. Dich erwarten Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Helfern wie Kettlebells, Hanteln oder Bändern. Das 20-minütige Personal Training ist ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

 

EMS sorgt für eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Du erreichst eine bessere Durchblutung und somit Nährstoffversorgung deiner Muskulatur. Dies führt zu einem schnelleren Muskelaufbau und kurbelt auch deine Fettverbrennung ordentlich an. So wird dein Bindegewebe gestrafft, Rückenschmerzen und Verspannungen gelindert und deine Haltung verbessert.
Für gut Trainierte setzen die elektrischen Impulse neue Reize. Wer nach einer OP oder Verletzung bestimmte Muskeln wieder reaktivieren will, um zur alten Sport-Routine zurück zu finden, dem hilft EMS beim Start, genauso wie Sporteinsteigern.

Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur ist das EMS-Training auch ideal zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur nach einer Schwangerschaft geeignet.

 

Kosten:

Mitglieder

20je Einheit
  • 150,- € / 10 Einheiten
  • zzgl. EMS-Wäsche: Leihwäsche 3,- € / Einheit oder gekaufte Wäsche einmalig 40,- €

Nicht-Mitglieder

35,00je Einheit
  • 290,- € / 10 Einheiten
  • zzgl. EMS-Wäsche: Leihwäsche 3,- € / Einheit oder gekaufte Wäsche einmalig 40,- €

Du kannst unsere Trainings ganz flexibel – auch ohne Vertragsbindung – über das unten stehende Formular buchen. Das erste Training setzt ein ausführliches Beratungsgespräch voraus, unabhängig davon, ob du bereits EMS-Erfahrungen gesammelt hast oder nicht. Du benötigst spezielle Kleidung für dein EMS-Training, welche du entweder bei uns kaufen oder leihen kannst.

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